Het programma

Serieus tennis, zonder de druk.

Vijf dagen gericht beter worden — met structuur, persoonlijke aandacht en ruimte om te genieten van de kust.

De aanpak

Coaching door een topsporter.

Karol speelt zelf nog op professioneel niveau en is gespecialiseerd in techniek, maar hij weet ook dat techniek alleen niet genoeg is. Wie zenuwachtig is, knijpt harder in zijn racket. Wie twijfelt, speelt anders dan hij traint. Daarom combineert hij technische coaching altijd met mentale handvaten: zodat je niet alleen beter leert spelen, maar het ook durft toe te passen als het erop aankomt.

✓Techniek & tactiek
✓Voetenwerk & positiespel
✓Mindset & presteren onder druk
✓Fysiek
Karol slaat een forehand op de gravelbaan
Speler in actie tijdens de ochtendtraining op gravel
Video-analyse

Zien wat je doet.

Je training wordt gefilmd en samen analyseren we de beelden in detail. Je ziet precies wat er gebeurt in je slag en krijgt concrete, persoonlijke feedbackpunten om direct mee aan de slag te gaan. Ook na de trainingsweek ga je hier veel aan hebben.

Bovenaanzicht van een gravelbaan met één speler
Groepsindeling

Klein, persoonlijk, nooit overvol.

Maximaal zestien spelers per retreat. Bij een volle groep zijn er drie coaches aanwezig. Elke dag combineer je twee tennissessies met een mentale masterclass of video-analyse. Zodat je niet alleen beter speelt, maar ook begrijpt waarom.

16
Spelers max.
3
Coaches bij volle groep
2+1
Tennis & mentaal per dag
Buiten de baan

De training is van ons. De avond is van jou.

01

Zwembad & ontspanning

Het resort heeft een prachtig zwembad. Perfect om na de training bij te komen in de Spaanse zon.

02

Padel

Zin in iets anders? De padelbanen van het resort liggen voor je klaar.

03

De Costa del Sol

Estepona, Marbella en de omgeving bieden volop mogelijkheden: restaurants, strand en het Spaanse avondleven.

Warming-up & herstel

Goed beginnen, goed herstellen.

Elke sessie begint met een gerichte warming-up en eindigt met cooling-down. Tussendoor letten we op herstel — want vijf dagen intensief tennis vraagt om goed opladen. Zo speel je elke dag fris, blijf je blessurevrij en haal je echt het maximale uit je week.

Warming-up Mobiliteit Cooling-down Stretching Rust
De dagindeling

Van ontbijt tot zonsondergang.

08:00 · Ontbijt
Rustig starten met een goed ontbijt in het resort. Daarna zorgen wij voor de transfer naar de tennisbanen.
09:00 · Warming-up
Activatie en voorbereiding op de training.
09:30 · Training
Twee uur intensieve techniektraining in een kleine groep met persoonlijke begeleiding.
11:30 · Analyse & mindset
Video-analyse van je spel, gevolgd door een korte mentale training of dagelijkse lezing.
12:30 · Lunch
Samen lunchen en bijkomen.
13:30 · Tactiek
Twee uur tactische sessie — matchplay en spelanalyse op jouw niveau.
15:30 · Cooling-down
Afkoelen, stretchen en herstel.
16:30 · Vrije tijd
Transfer terug naar het resort. De avond is voor jou. Ga zelf op pad, ontspan bij het zwembad of sluit je aan bij het gezamenlijk diner met de groep.
19:00 · Diner
Elke avond georganiseerd voor wie mee wil (op eigen kosten).

Benieuwd wanneer je kunt komen?

Bekijk de retreats van 2026 en zet alvast je voorkeur klaar.

Bekijk data & beschikbaarheid